Nie poddawaj się uczuciu gniewu i wrogości

"Silne negatywne stany emocjonalne są szkodliwe dla serca i mają na tyle znaczący wpływ, że mogą podnieść Twój "wiek rzeczywisty" aż o 8 lat. Wcale nie są to sprawy ulotnej natury - nie na darmo się mówi, iż "złość piękności szkodzi". Emocje mogą doprowadzić do podwyższenia ciśnienia krwi, a także zakłócić normalne mechanizmy odnowy organizmu i spowodować zwężenie naczyń krwionośnych, co jeszcze bardziej utrudni przepływ krwi. Różne rodzaje terapii, np. opanowanie technik relaksacyjnych i medytacyjnych oraz przebywanie z osobami, które nigdy nie wzbudzają w Tobie gniewu, mogą pomóc Ci poradzić sobie ze szkodliwymi dla zdrowia emocjami."

Fragment książki "Twój organizm. Poradnik użytkownika"
dr n. med. Mehmet C.Oz
dr n. med. Michael R. Roizen


<< powrót